Stoffskiftet er grunnlaget for god helse på cellenivå, og påvirkes i høy grad av kostholds- og livsstilsfaktorer. Redusert stoffskifte er en fellesnevner for de fleste kroniske livsstilssykdommer i dag.
På dette kurset vil du få lære om hvilken rolle stoffskiftet spiller for din fordøyelse, humør og energiproduksjon. I tillegg får du lære hvilke faktorer som kan gi redusert stoffskifte, og hvordan disse kan unngås eller reverseres.
Du får også lære om:
- Skjoldbruskkjertelen og stoffskiftehormonet
- pH-balansen og mitokondriene
- Hvordan ta vare på dine gode bakterier
- Dysbiose og inflammasjon
- Avgiftning og remineralisering
- Tips for en smertefri kropp
- Vannkvalitetens betydning for stoffskiftet
- Cellenes elektriske membranpotensiale
- Trening for bedre stoffskifte
Kursholder er ernæringsfysiolog Magnus A. Kjølen.