Får du aldri nok søvn og er alltid sliten og utkjørt? En av de vanligste helseplagene i dag er tretthet og utmattelse. Dersom du også har andre symptomer som konsentrasjonsvansker, søvnløshet, vektøkning, engstelse, allergier eller hjernetåke kan binyretretthet være roten av problemet.

Binyretretthet, ofte diagnostisert som M.E., er en stress-relatert tilstand som oppstår når binyrene, hypotalamus og hypofysen fungerer under sitt optimale nivå.

Årsaken til binyrestress er vanligvis en eller flere langvarige og kroniske stressbelastninger som kan gi symptomer som lite energi og svekket immunforsvar.

Tilstanden består av mange ikke-spesifikke men svekkende symptomer, og starten på tilstanden er ofte lumsk og langsom.

Dersom du trenger mer og mer kaffe utover dagen kan det bety at kortisolproduksjonen din er for lav.

Stresshormonene kortisol og adrenalin øker vår styrke og fokus i krisesituasjoner, men dersom vi er i kronisk stressmodus kan binyrene bli overbelastet og vi blir hypersensitive for stress.

 

Cravings etter salt mat

En del av binyrene kalt cortex står for produksjonen av aldosteron som regulerer nyrenes salt- og væskeutskilling.

Når binyrene blir slitne produserer de mindre aldosteron, og dermed skiller nyrene ut for mye salt og elektrolytter i urinen.

Dette kan medføre hyppig vannlating og et umettelig behov for salt mat.

Folk med binyretretthet mister evnen til å balansere mineralnivåer som natrium, kalium og magnesium i blodet.

Dersom du ofte har lyst på salt kan det indikere slitne binyrer.

 

Mer energi om kvelden

Er du trøtt og sliten om dagen, men våkner til om kvelden så du ikke får sove?

Dette er typisk for binyretretthet, og skyldes unormal produksjon av kortisol i binyrene.

Kortisol er med på å styre døgnrytmen og skal være høyest om morgenen og lavest om kvelden.

Vanligvis er dette i de tidlige stadiene av binyretretthet, når binyrene fremdeles er i stand til å produsere kortisol og adrenalin.

 

Overbruk av stimuli som kaffe og sukker

Tenker du hele tiden på den neste kaffekoppen eller den søte snacksen? Du er ikke alene.

Millioner av mennesker er avhengige av stimulanter i hverdagen for å fungere normalt.

Problemet med slike stimuli er at de mister effekten sin over tid.

Etter hvert som kronisk stress sliter på kroppen gir hver kaffekopp et mindre og mindre løft.

Koffein kan hindre deg i å få en god natts sovn, og søvnmangel er en av de største stressfaktorene i dag.

I stedet for å korrigere den bakenforliggende årsaken gir koffein illusjonen av å bli bedre, mens overforbruk snarere kan akselerere utviklingen av binyretretthet.

 

Svekket immunsystem

Kortisol har en anti-inflammatorisk effekt som bidrar til å regulere immunsystemet.

Dersom stress øker kortisolnivået kan immunsystemet bli hindret i å fungere som det skal.

Kroppen går over i “fight or flight”-modus, hvor regenerasjon, immunforsvar og fordøyelse blir satt på pause til fordel for mer overhengende farer.

Lave kortisolnivåer kan dermed svekke immunforsvaret og disponere for autoimmune tilstander.

 

Symptomer på binyretretthet

Andre symptomer på binyretretthet kan være:

  • Angst
  • Astma, allergier eller respirasjonsvansker
  • Mørke sirkler under øynene
  • Svimmelhet
  • Depresjon
  • Tørr hud
  • Ekstrem tretthet etter trening
  • Hyppig vannlating
  • Søvnløshet
  • Leddsmerter
  • Muskelsvinn
  • Lavt blodtrykk
  • Lavt blodsukker
  • Lav sexlyst
  • Smerter i korsryggen
  • Kalde hender og føtter
  • Vektløkning

 

 

“The doctor of the future will give no medication, but will interest his patients in the care of the human frame, diet and in the cause and prevention of disease.”
– Thomas A. Edison

 

Våre verdier

GRUNNPILLARER

NATURLIG

LEVENDE

RENT

Vi spiller på lag med naturen
og bruker bare det beste
og mest naturlige.

Levende mat som medisin
gir deg optimal
helsegevinst.

Ren mat er et viktig
utgangspunkt for all
effektiv ernæringsterapi.

Kurs

Dato Kurs Sted Pris
28. mar. Helhetlig hormonhelse & binyrestress Økohjertet kr. 1290
10. apr. Fermentert mat & kombucha Økohjertet kr. 995

 

Klikk på kurset eller send en mail for påmelding.

Kommentarer

kommentarer